6週5日 葉酸サプリが届きました
2016/12/23
4月15日。
葉酸サプリが届きました。
今回購入したサプリメントはAFCという会社が出している葉酸サプリです。
3ヶ月まとめ買いが安い
葉酸サプリを購入した時に思ったのですが、結構どのサイトも3ヶ月分まとめ買いした方が安いんですよね。
葉酸って、本来は妊娠前から飲んでおくべきものみたいで、結構な期間必要な栄養素みたいなので、まとめ買いが安いのであればまとめ買いした方がいいですよね。
どのサプリを買えばいいのかわからなかった
予期せぬ妊娠だったので、全然サプリのことなんかわかっておらず、どのサプリがいいのかわかりませんでした。
ネットで調べてみるとわかるのですが、必要なのは葉酸ですが、吸収を助けるために鉄分も必要見たいなんですね。
これらがしっかり入っているものを選ばなければならないとなると、結構選べません。
だって、どのサプリメントも両方が入っていますからね。
あとは金額との相談というところなのでしょうか。
葉酸サプリのいろいろ
葉酸サプリもいろいろあり、まず葉酸と鉄分は欠かせませんが、値段が上がったり下がったりすることでそのほかに入っているビタミンが変わったり、一粒当たりの葉酸などの含有量が変わってきます。
今までの生活の中で必要なビタミンがあるということであれば、それらが豊富に入っているサプリメントを選ぶのが重要ですね。
また、一日に摂取しなければならないサプリの粒数も変わります。
これは値段にあまり左右されません。
今回購入したサプリメントは一日に4粒必要と記載がありますが、届くまでに薬局で購入したサプリメントは3粒でした。
錠剤を飲み込むのが苦手な方は、粒数が少ないものも選ぶ基準になるかと思います。
葉酸サプリが苦手な方は飴でも補給できる
葉酸サプリが苦手という方もいます。先ほどもかきましたが、錠剤を飲むのが苦手という方や、何か口に入れていないと気持ち悪くなってしまうという人もいます。
そういった時は葉酸の飴で葉酸を摂取することができます。
サプリと飴、どちらがより多く吸収できるのかはわかりませんし、一概にどちらがいいとは言えません。
私の妻は飴よりも錠剤の方が自分に合っているということで購入はしていません。
これについては人によって分かれるところになると思いますので、奥様と相談して決めてもいいし、無理に口出しする必要もないと思います。
最後に
葉酸サプリなどは基本的に女性の方が詳しいですし、あまり口出しする必要もないかもしれません。
ただ、せっかくこれから生まれるお子さんの親になるので、せめて何が必要で、それがどんな効果を生むのか、さらにどれが一番いいのかがわかっていれば、生活していく中でちょっとした気遣いや工夫ができるのではないでしょうか。
そういうちょっとしたことでも奥様は嬉しいと思います。
嬉しいと思ってもらえるなら頑張れますよね。
本当に最後になりますが、勝手にでしゃばるのではなく、必ず確認しながら行動しましょう。
せっかくの好意が悪い方向に行かないようにしましょう。