7週4日 葉酸について調べました
2016/12/23
最近の妻は少しづつですが体調も安定して来ました。
それもこれも葉酸を飲み始めたころからかな？と思いました。
しかし、ふと考えたときに、葉酸って何で必要なんだろうと思いました。
そこでほんとに少しだけですが葉酸について調べたことを纏めておきます。
女性の妊娠から出産以降まで長期にわたって必要な栄養素「葉酸」
葉酸は様々な食品に入っている栄養素です。
この栄養素は代謝とのかかわりが深い栄養素で、たんぱく質や核酸の合成に働いて細胞の生産や再生を助け、体の発育を促してくれます。
簡単に言うと細胞を作っていくときに、その働きを助ける栄養素になっているということです。
そのため、細胞分裂をもって大きくなる赤ちゃんの成長を助けるものである。ということなんですね。
ちなみに葉酸ですが、ホウレンソウの葉から発見されたから葉酸というようです。
では、葉酸の摂取量が少ないとどうなるのでしょうか。
赤ちゃんが危険になる可能性が増大する「葉酸不足」
葉酸が不足すると、妊娠初期では赤ちゃんの二分脊椎症のリスクが高まり、出産後に不足すると発育に遅れが出ることもあるそうです。
細胞の働きに直接影響するそうですから、こんなことになってしまうかもしれないんですね…。
そんなこと全然知りませんでした。
子供を産んだ後も必要だということも知りませんでしたし、ここまで重要な栄養素なのか、というのを知り、正直少し焦りました。
妊娠前から飲んだ方がよいのですが、妊娠してから葉酸というキーワードを知った私はもう遅いのかと…。
葉酸はいつから飲んでも遅くない
葉酸について調べる中で、様々な不安を抱きましたが、いつ飲んでも遅くないということらしいです。
どんなに時間が経っても葉酸自身の効果は妊娠~出産まで必要な効果だそうなので、少し遅かったかもしれませんが、取らないよりも何百倍もいいと思いました。
本当にちょびっとだけ安心しました。
最後に
葉酸やその他のビタミンに対して知識の少ない旦那さんは多いと思います。
自分も全然知らないまま妻の妊娠を知り、今をもって本当に少しだけわかった気でいます。
これからも何か新しいことがわかりましたら更新していきたいと思っています。
一緒に成長しながら良いパパになれるようにしましょう！